補充3營養+5習慣趁早保養攝護腺!揮別滴滴答答的難言之隱!
合作醫師 家醫科 葉睿儒醫師 如廁不暢通、滴滴答答、半夜經常醒來跑廁所,其實是許多中年男性常見、卻又不好說出口的難言之隱。 根據台灣男性學暨性醫學醫學會的統計,台灣有超過半數的50歲男性,會隨...
合作醫師 家醫科 葉睿儒醫師 如廁不暢通、滴滴答答、半夜經常醒來跑廁所,其實是許多中年男性常見、卻又不好說出口的難言之隱。 根據台灣男性學暨性醫學醫學會的統計,台灣有超過半數的50歲男性,會隨...
合作醫師 家醫科 葉睿儒醫師 沒動幾下就「喀喀」作響,覺得關節卡卡不順暢? 只要是銀髮族、缺乏活動的久坐、久站族、經常搬重物,或是常常登山、運動的健身族,在活動時時,常聽到關節發出「喀喀」的...
合作營養師 沈宛徵營養師 現代人的生活步調快速,在面對各式各樣的壓力,情緒緊繃,睡眠障礙⋯以上都有可能是因為長時間「缺鈣」造成的狀況。 鈣質是維持骨骼、肌肉功能、神經傳遞發揮正常作用...
合作營養師 賀智瑢營養師 新的一年即將到來,送禮的好時機也隨之而來。如果您正在尋找既美味又具有營養補給的禮品,強烈推薦滴雞精!這不僅是一份禮物,更是提供親朋好友滋補強身的好選擇,對於事業上合作...
合作營養師 陳珮淳營養師 隨著大家對健康、調養身體的意識高漲,近年來「滴雞精」成了許多人滋養補身的好選擇。滴雞精廣為大家所知的就是其營養價值非常高,但如果沒有留意滴雞精的食用禁忌,或是...
合作營養師 陳珮淳營養師 說到降膽固醇保健食品,你會想到什麼?是電視廣告強打的「紅麴」嗎?由於現代人久坐不動、愛吃美食的生活型態,看似過得開心又紓壓,長期下來卻容易使血清中的總膽固醇濃度偏高,...
合作營養師 陳珮淳營養師 當你有了排便不順的問題時,第一個總想到的是要補充益生菌讓排便順暢。但你真的知道補充益生菌功效有哪些嗎?而益生菌什麼時候吃才好?要注意,若沒有正確食用益生菌,或是沒有挑...
合作醫師 家醫科 葉睿儒醫師 你有發現嗎?近年來,主打幫助消化、順暢的酵素、益生菌的保健食品越來越多。甚至也有不少產品同時添加兩種成分,推出全新加強版「酵素益生菌」。這也讓不少消費者好奇,究竟...
合作營養師 陳珮淳營養師 父母們總是期盼即將出生的孩子,能健康地長大茁壯。因此,在懷孕時期就會建議攝取補充益生菌,幫寶寶早點建立「頭好壯壯」的體質。但孕婦益生菌該何時吃?如何選擇孕婦益生菌?卻...
文 娘家行銷團隊 相信愛美人士都聽過,近年來熱門的美妍成分-穀胱甘肽。網路上經常可看到有關於穀胱甘肽,帶來的效果。但你知道嗎?其實,穀胱甘肽相較於其他保養品經常添加的養顏美容成分,穀胱甘肽主要...
合作營養師 陳珮淳營養師 廣大網友都推薦補充的營養品-滴雞精,究竟食用好處有哪些?大家都推薦在身體虛弱時,適時補充滴雞精可以增強體力,但你真的了解滴雞精如何帶給身體這些健康功效嗎?而市面上販售...
合作營養師 沈宛徵營養師 近年來,各大品牌保健食品總是強調特別添加「紅麴」成分。究竟「紅麴」有哪些功效?為什麼總是推薦上班族、應酬族、外食族、樂齡族要補充紅麴?以下將完整介紹紅麴的營養成分與功...
文 營養師 歐乃嘉營養師 對於準媽媽來說,總是希望可以藉著孕期補充足夠的營養,提供給寶寶最完善的呵護。又因為滴雞精中富含多種營養元素,特別適合孕婦補充攝取。但市面上販售的孕婦滴雞精百百款,又該...
合作醫師 眼科 沈仁翔醫師 在這個高科技時代,現代人無論工作、休閒娛樂、溝通,都離不開3C產品。但長時間使用3C產品,不但沒有保養到眼睛,還容易加劇眼睛的疲勞感!因此,「如何保養眼睛?」成了不分年...
文 營養師 歐乃嘉營養師 久坐,在工作環境中擺脫不了,外食,是忙碌生活中唯一的選擇,美食聚餐,是高壓環境下的小確幸,隨著年紀增長伴隨在這樣的生活模式下,屢屢到了健康檢查前都在想如何臨時...
合作醫師 家醫科 林彥安醫師 在這個繁忙的社會中,上班族普遍面臨工作壓力大的問題,所以經常需要藉由喝咖啡、茶來提神。但你知道,B群可以有效率地將我們攝取到的營養轉換成能量,反而是提振精神的更...
合作醫師 家醫科 葉睿儒醫師 在外食、外送方便的時代,忙碌的上班族都曾經歷過消化道不順的問題,因此,越來越多人平常會透過補充益生菌,來幫助維持消化道機能。不過,益生菌怎麼吃才有感,是許多人...
合作營養師 陳珮淳營養師 到了一定歲數後,如果經常忘東忘西,可能時不時聽到旁人跟你調侃:「上年紀囉!」、「該吃銀杏了!」 許多人都很自然地把銀杏跟「延緩衰老」聯想在一起,事實上銀杏真...
合作營養師 陳珮淳營養師 坐月子是幫助媽媽調理身體、恢復元氣的重要時間。 女性在懷孕過程中,隨著荷爾蒙變化,容易出現食慾、胃口改變、疲倦、消化道機能不順暢等情形。生產過程,子宮、會陰...
合作營養師 沈宛徵營養師 吃過飯沒多久又想吃東西?特別感到愛睏? 如有這些情形,你該關心一下自己的血糖了!血糖是提供我們身體所有細胞的能量來源,當血糖不穩定時,會影響全身機能運作不良...
合作醫師 家醫科 葉睿儒醫師 上班總是無精打采?你或許聽過許多提神的方法,而「吃B群」也是廣為人知的方式之一!所謂B群,是由B1、B2、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)...
合作醫師 眼科 沈仁翔醫師 在這個人手一機的時代,大家想到保養的第一個產品就是-葉黃素。而市面上販售葉黃素品牌眾多,究竟每一家主打的功效都是正確的嗎?而葉黃素什麼時候吃效果最好,你真的知道嗎?如果...
合作醫師 家醫科 葉睿儒醫師 你是否每天被課業、業績追著跑,想讓運轉速度跟上每天要面對的龐大資訊量?那就非常推薦日常生活中補充魚油,維持靈活思緒,猶如開外掛般高效處理手邊的每個任務。然而,還是有許...
文 營養師 歐乃嘉 肌少症的影響已經不單單是跌倒的問題,甚至連生活基本的從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日常活動都會無法進行,深深影響長者的生活品質,更嚴重的是會增加罹患疾病及死亡的風險。如何簡單...
文 營養師 歐乃嘉 規律的經期可以說是上帝給予女生的禮物,保護女性減少慢性病的發生,幫身體做定期大掃除,並讓我們的肌膚保有彈力,但是現在女性壓力越來越大,台灣環境也較悶濕,使得發生私密的困擾的機會...
文 營養師 歐乃嘉 從驗孕棒驗到兩條線的那一刻起,媽媽們就開始期待寶寶的出生,但同時又很擔心自己提供給寶寶的營養夠不夠?到底要怎麼補?補什麼呢?根據衛福部所公佈的國人膳食營養素參考攝取量(Dieta...
文 營養師 歐乃嘉 國家衛生研究院調查顯示,台灣有百萬的成人有過敏性疾病,如再加上未達疾病標準的過敏族群數字更是可觀,而現在孩童每三位就有一位為過敏兒,因此在現代社會要調整過敏體質成為大多數人...
文 營養師 歐乃嘉 排便順暢靠酵素?! 順暢5大要素缺一不可 常常聽到許多病人問我:「營養師,我便秘是不是要買酵素來吃啊?」你也有排便不順的困擾嗎?想讓自己順順順,5大要素缺一不可,一起來看看你...
文 營養師 歐乃嘉 5樣神隊友 擁有好免疫 新型冠狀病毒全球肆虐,流感死亡人數也很嚇人,但是現在流感疫苗打不打又讓大家很猶豫,還是先把自己的免疫力調整好吧!在這裡就來告訴大家5樣神隊友,讓你擁有...
文 營養師 歐乃嘉 膽固醇的三大迷思 血脂囤積在血管是造成心血管疾病的主因之一,因此健檢時最怕的就是打開成績單時發現膽固醇出現紅字。膽固醇真的是這麼壞的東西嗎?飲食真的會影響膽固醇媽?聽說吃...
文 營養師 歐乃嘉 內臟脂肪高比體脂肪高更加影響健康,想想器官被包覆在層層油脂中,它們到底要如何好好工作呢?因此,內臟脂肪高是造成許多慢性病、癌症等等很大的原因之一喔!通常內臟脂肪高的人,體脂...
文 營養師 歐乃嘉 高血脂症是三高疾病中自覺率最低的一種,每當被發現時,可能都已經演變成心血管疾病了!就像一個隱形殺手一般,當你發現時已為時已晚。你以為身材保持很好,甚至偏瘦高血指症就與你無緣...
文 營養師 歐乃嘉 粽子到底能吃還是不能吃呢?想要維持身材吃個粽子應景一下都不行嗎?關於粽子的熱量有各種說法,到底該怎麼判斷?又有哪些小撇步可以協助呢? 影響粽子熱量的三大因素: 1. 體...
文 營養師 歐乃嘉 夏天明明就很溫暖了,但過敏人鼻水還是流不停到底是為什麼?台灣的夏天不只溫度高,濕度也很高,使得黴菌容易大量滋長,黴菌飄在空氣中被人體吸入,就容易引...
文 營養師 歐乃嘉關於益生菌的3大迷思 迷思1:排便都很順暢就不需要補充益生菌吧?! 益生菌主要的功能不是使我們排便順暢,是...
文 營養師 歐乃嘉 真正搞懂免疫力! 經過這次的新型冠狀病毒的肆虐後,想必大家都知道了免疫力的重要性,當流行性疾病來襲...
文 營養師 歐乃嘉 飲食注意這3點!輕鬆補餵高品質母奶 寶寶的營養是初為人母的媽媽們最在意的事情了!但其實不管環境如何、媽媽...
文 營養師 歐乃嘉 更年期後要注意它!三高找上你的兇手! 根據流行病學統計,女性於更年期後罹患高血壓、高血脂、高血糖等的心...
文 營養師 歐乃嘉 肥胖易感染新冠肺炎?! 飲食5招減重同時擁有好免疫! 新冠肺炎(COVID-19)節節攀升,已有多國統計發現肥胖恐為感...
文 營養師 歐乃嘉 你是否也有這些疑惑呢?「我都不吃油炸的東西,為什麼體脂肪會高?」、「我做飯幾乎都不放油,為什麼我還是一直變胖...
文 營養師 歐乃嘉 中秋節月圓人團圓,但小心不要過完節後變人圓圓了!拿捏好份量,加上點小技巧,不管你是想減重、糖尿病或高血壓都能...
文 營養師 歐乃嘉 人體最大的免疫器官?腸道是我們的第二大腦? 腸道是最高效率的消化吸收器官,將我們所吃進去的食物們轉化成小分...
文 營養師 歐乃嘉 現代人健康意識抬頭,知道低油飲食、減少精緻主食的攝取等,但是高血脂的比例仍是不斷攀升?其實魔鬼藏在細節中! ...
文 營養師 歐乃嘉 該減脂或減肉? 判斷自己是否肥胖的方法有三種,第一種是身體質量指數,體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,大...
文 營養師 歐乃嘉 孕婦幾個月可以開始喝滴雞精呢?喝滴雞精的禁忌為? 滴雞精是透過高溫高壓的技術萃取出雞隻中的精華營養成分...
文 營養師 歐乃嘉 夏天並不是心血管疾病的淡季!一般我們常常在冬天看到因低溫而猝死的新聞,所以很多人以為心臟血管疾病高峰期只在冬...
文 營養師 歐乃嘉 明天就是考試的日子了!是否開始煩惱明天該為孩子準備什麼能讓他毫無保留的展現實力呢? 下面與大家分享3個重點...
西式料理常常使用雞高湯,不過自己熬煮高湯費時又費工,其實有偷吃步的小方法,利用滴雞精不僅輕鬆方便,精華濃縮其中,讓自製的料理更好吃之外,營養滿點,有些人不喜歡直接喝滴雞精,可利用滴雞精入菜超美...
NDI(New Dietary Ingredients) 新膳食成分 在1994年美國國會通過一個新的法律,1994年後如果要在美國國內銷售保健食品必須要向FDA證...
高血脂年輕化,台灣18歲以上成年人,大概每4人就有1人有高血脂 根據2017-2020年國民營養健康狀態變遷調查結果顯示,高血糖、高血脂盛行率分別為11%及26%;其中血脂高容易被忽視根據前述調查,台灣18歲以上...
奧斯卡獎項是電影從業人員的最高榮譽,而國家生技醫療品質獎就是生技醫療領域的奧斯卡! 國家生技醫療品質獎由評審團針對當年度獲選「國家生技醫療品質獎」之項目進行遴選,依據其SNQ...