滴雞精孕婦何時喝才好？推薦媽咪孕期補足營養，全方位呵護寶寶！

文 營養師 歐乃嘉營養師

 

對於準媽媽來說，總是希望可以藉著孕期補充足夠的營養，提供給寶寶最完善的呵護。又因為滴雞精中富含多種營養元素，特別適合孕婦補充攝取。但市面上販售的孕婦滴雞精百百款，又該如何挑選？許多媽媽都在討論：孕婦可以喝滴雞精嗎？懷孕幾個月開始喝滴雞精才好？如果妳也有上述疑問的話，不妨就透過本篇一起來完整了解孕婦補充滴雞精的好處在哪裡吧！

 

 

孕婦可以喝滴雞精嗎？何時補充最好？

所謂的「滴雞精」是將雞隻蒸煮後，透過高溫、高壓的技術，萃取出雞隻精華的營養成分。由於製作過程中沒有添加一滴水、色素與其他添加物，其成分單純、富含許多營養；且口感又近似雞湯，故滴雞精經常作為禮品，送給產後媽媽坐月子、長輩補身體飲用。

 

 

然而，孕婦在懷孕期間，會受到荷爾蒙分泌產生劇烈的身體變化，容易有孕吐、食慾不振、反胃等情形發生。這時就可以藉由補充滴雞精的營養，給予孕婦準媽咪全方面的照護。當然，如果孕婦本身沒有高血壓、痛風或腎臟病史，就可以從懷孕初期到生產、坐月子，一路補充滴雞精，以便為自己與寶寶維持全面的孕期營養。但要記得，滴雞精是補充品不能取代正餐喔！

 

滴雞精孕婦補充時刻表

懷孕初期 （0～3 個月）	懷孕中、後期 （3～寶寶出生）
因媽媽有認生孕吐反應，適時補充滴雞精將更有效率吸收營養	蛋白質為此時重要營養素，需提供給胎兒快速成長所需

 

孕婦喝滴雞精功效、好處有哪些？

由於滴雞精是從天然雞隻萃取而來，因此含有豐富的胺基酸和膠原蛋白，且因為製程設計，作到零脂肪、零膽固醇，可以讓孕婦補充營養時，更加無負擔且多達18種胺基酸。滴雞精的來源是完整的雞隻，因此含有豐富的蛋白質。

 

滴雞精在熬煮、深焠的過程中，蛋白質會被水解成較小的分子（胺基酸），讓身體更好吸收。而孕婦透過滴雞精來補充蛋白質，還可為自己增強體力。由於「滴雞精」是透過高溫高壓的技術，萃取出雞隻中的精華營養成分的製作工法，使得上述營養素更豐足、分子更小，好吸收。故孕婦喝滴雞精不只是讓自己維持好體力，更可以在懷孕、哺乳期間就給予寶寶更好的照顧。

 

滴雞精孕婦怎麼喝才好？有推薦喝法嗎？

許多孕婦、媽咪都會疑惑怎麼喝比較好？這邊會建議媽咪們在早晨空腹時做使用，因為經過一整晚的空腹，吸收比較不受干擾，吸收更完整。以下給媽媽們幾個早餐單配建議：

 

西式	滴雞精＋總匯三明治
中式	滴雞精＋饅頭夾蛋＋無糖豆漿
傳統	糙米粥2碗＋滴雞精蒸蛋1顆＋炒青菜1盤
便利商店	滴雞精＋御飯糰＋低脂鮮奶

 

孕婦喝滴雞精常見QA

雖說喝滴雞精對健康有諸多好處，不過在食用上依然有些注意事項要留意。以下整理了孕婦在食用或選購滴雞精時常見的問題，希望能幫助媽媽們正確食用，健康平安地度過懷孕期！

 

Q1. 滴雞精該怎麼喝？

原則上，各大滴雞精廠商在製作、設計時，都會考慮到單包的容量，是否可以讓人補充到足夠的營養素。故大多會設計一天食用1包即可，而孕婦在懷孕初期，如果有體力較差、嗜睡的情形，則可以視個人身體情況多補充1包（一天2包），以滋養補身。若對滴雞精的食用量還是有疑問，也建議準媽咪們先諮詢醫師後再食用會較好喔！

 

Q2. 懷孕時滴雞精什麼時候喝最好？

由於滴雞精的成分天然，原則上什麼時候喝都不影響身體狀況。不過，如果孕婦想要充分補充營養，建議在早上空腹時喝，比較不會干擾營養素的吸收，也可以完整吸收滴雞精的營養。

 

Q3. 如何挑選適合孕婦喝的滴雞精？

滴雞精製作，是將完整雞隻放進密閉的蒸爐，高溫熬煮，使用獨特技術去除多餘油脂、膽固醇與雜質後，立即填充包裝。相比傳統瓶裝雞精，成分更天然，食用上更安全。不過，少數廠商製造的滴雞精，為了講求特定功效，會添加中藥材配方。然而有些中藥不一定適合孕婦的體質，因此孕媽咪在選購時，建議選擇原味的滴雞精為主，比較不擔心對身體造成副作用。

 

同時，也提醒孕婦們選擇有通過SGS檢驗、由知名大廠牌製作的滴雞精，比較能夠確保雞隻來源、製造工法、產品品質都安全無虞，食用上才能更放心。想知道更多有關於孕婦補充滴雞精的相關攝取資訊，也可以到娘家專欄看看喔！

 

📖 全文參考資料來源：

Chicken extract affects colostrum protein compositions in lactating women DOI:10.1016/j.jnutbio.2003.09.009